ÆÐ¼ÇÀü¹®±â¾÷ ¿¬½Â¾îÆÐ·²(´ëÇ¥ º¯½ÂÇü)ÀÇ Å¬¶óÀÌµå¾Ø(www.clriden.com)ÀÌ º¸ÀÌ±×·ì ½ºÆåÆ®·³°ú ÇÔ²²ÇÑ Èĸ®½ºÈº¸¸¦ °ø°³Çß´Ù.
¸Å ½ÃÁð ´Ù¾çÇÑ ½ºÅ¸ÀÏÀÇ Èº¸¸¦ Á¦¾ÈÇϴ Ŭ¶óÀÌµå¾ØÀº À̹ø Ⱥ¸¿¡¼ ¸â¹ö °¢ÀÚÀÇ °³¼º ÀÖ´Â ´À³¦À» ´Ù¾çÇÏ°Ô Ç¥ÇöÇß´Ù.
¡®¿ú¾÷(WARM UP!)¡¯ÀÇ ÄÁ¼ÁÆ®·Î ÁøÇàµÈ À̹ø Ⱥ¸¿¡¼ ½ºÆåÆ®·³Àº º£½ºÆ®ºÎÅÍ ÈĵåÁý¾÷±îÁö ´Ù¾çÇÑ Ä®¶ó¹è»ö ¹× ÁöÆÛµðÅ×ÀÏÀ» °¡¹ÌÇÑ µðÀÚÀεéÀ» ¼±º¸¿´À¸¸ç, °¡º±°í µû¶æÇÑ Èĸ®½º¿¡ ½ºÆ®¸®Æ® °¨¼ºÀÇ ´Ù¾çÇÑ ½ºÅ¸ÀϸµÀ» ½ÃÅ©Çϸ鼵µ ¼¼·ÃµÇ°Ô Ç¥ÇöÇß´Ù. |